Barre je moderné dynamické cvičenie, ktoré kombinuje prvky baletu, pilatesu, jógy a kardia. Vďaka princípom pilates metódy sa posilňuje hlboký stabilizačný systém (core), baletnými a jógovými prvkami sa telo naťahuje a kardiom sa spaľujú tuky. Výsledkom je krásne tvarované, pevnejšie a silnejšie telo.

Filozofiou cvičenia je využívať baletnú tyč (barre), pričom sa zameriavame najmä na problematické partie ženského tela – panvové dno, stehná, zadok a paže. Cvičenie je zostavené tak, aby svalstvo nerástlo do objemu, ale aby sa spevňovali najmä dlhé svalové vlákna – sval tak pôsobí štíhlejšie, nie mohutnejšie. Vďaka pilatesovým cvikom zároveň posilňujeme hlboké svaly, čo je kľúčové pre správne držanie tela a jeho celkovú stavbu.

Pri väčšine cvičení v stoji sa držíte baletnej tyče, ktorá poskytuje oporu, chráni kĺby a zabraňuje preťaženiu svalov. Tyč zároveň pomáha pri náročnejších cvikoch. Hodiny barre sú vhodné pre každého – inštruktor ich vždy prispôsobí zdravotnému stavu a fyzickým možnostiam cvičiacich.