Tradičný štýl jógy, ktorý spája fyzické pozície (ásany), dychové techniky (pránajáma) a vedomé uvoľnenie. Cvičí sa v pomalšom tempe ako vinyasa joga, s dôrazom na správne nastavenie tela, stabilitu a prehĺbenie dychu. Pomáha budovať silu, flexibilitu a zároveň upokojuje myseľ.